変化の時代を生き抜く！脳をアップデートする究極のマインドセット
TAKAMO(タカモ）こんにちは、ビジョンプランナーのTAKAMO(タカモ）です！
今回は、西田文郎さんのベストセラー『脳を変える究極の法則』をもとに、変化の激しい時代に必要な「マインドセット」についてお話しします。
なぜ、今「マインドセット」が必要なのか？
2020年以降、私たちの生活は劇的に変わりました。
新型コロナウイルスの世界的流行をきっかけに、リモートワークやオンライン化が一気に進み、働き方も生き方も多様化しています。
この変化のスピードはこれからも加速していくでしょう。
そんな時代に生きる私たちに求められるのは、「変化に適応し、自分をアップデートし続ける力」です。
しかし、多くの人が変化を前にすると、こう感じてしまいます。
- 「自分にできるかな…」
- 「失敗したらどうしよう…」
- 「新しいことに挑戦するのは怖い…」
私もこのような気持ちになることはありますし、不安な気持ちもよく分かります。
これらの不安を乗り越え、自分の可能性を最大限に引き出すためには、脳の仕組みを理解し、ポジティブに活用するマインドセットが欠かせません。
脳を変える究極の法則とは？
西田文郎さんの『脳を変える究極の法則』では、「脳は現実とイメージを区別できない」と語られています。
例えば、以下のような経験はありませんか？
- 美味しい料理を想像しただけでお腹が空いてくる
- 緊張する場面をイメージしただけで手に汗をかく
これらは、脳がイメージを「現実」として認識している証拠です。
つまり、自分の未来をどうイメージするかで、脳の働きが変わり、行動も結果も変わるということ。
変化の時代に必要な3つのマインドセット
『脳を変える究極の法則』をもとに、今の時代に必要なマインドセットを3つにまとめました。
1. 未来を「明るく、具体的」にイメージする
脳はポジティブなイメージを現実に近づけようとする性質を持っています。
だからこそ、「自分がどうなりたいのか」を具体的にイメージすることが重要です。
たとえば、「仕事で成功したい」と思うなら、成功したときの状況を鮮明に描いてみてください。
- どんな場所で？
- 誰と一緒に？
- どんな感情で？
これを繰り返すだけで、脳がその未来に向かって自然と行動するようになります。
2. 「できるかも！」と思うクセをつける
西田さんは、「どうせ無理」という思考は脳の可能性を閉ざすと指摘しています。
反対に、「できるかも」と思うだけで、脳が解決策を探し始めます。
何かに挑戦するときは、まず「できるかも」と自分に言い聞かせることから始めてみましょう！
たとえ小さなことでも「成功体験」を積み重ねることで、脳はどんどん成長していきます。
3. ネガティブな情報を「選ばない」
変化の時代には、情報が溢れています。
SNSやニュースではネガティブな話題も多く、それを見続けることで脳が「不安モード」に陥りやすくなります。
そこで、西田さんが提唱するのは、「ポジティブな情報だけを選ぶ」という習慣。
例えば、成功者の体験談やポジティブなエピソードを意識的に摂取することで、脳が「可能性」を広げていきます。
行動の第一歩を踏み出そう！
『脳を変える究極の法則』は、私たちに「脳を味方につける方法」を教えてくれる本です。
その教えを実践すれば、どんな変化の波もポジティブに乗り越えていけるはずです。
まずは、小さな行動から始めてみましょう！
- 朝、鏡の前で「今日も楽しい一日になる！」と宣言してみる
- 新しいことに挑戦するときは「できるかも」と言葉にしてみる
- ポジティブな情報を日常に取り入れる
これらを続けることで、きっと脳があなたをより良い未来へ導いてくれるはずです！
おわりに
この記事を読んで、「自分も試してみたい！」と思ったことはありましたか？
この記事の中から、少しでもあなたの考え方や行動がポジティブになるプラスの要素があれば取り入れてみてください。
これからも変化の時代に役立つヒントを発信していきますので、ぜひ応援していただけると嬉しいです！
一緒に、明るい未来をつくりましょう！
次回は『スキルを学ぶ以上に今あなたに伝えたい、たった一つのこと』についてお話しします。お楽しみに♪
