5月5日の勉強会での気づきと学び

2025-05-06 2025-05-10

TAKAMO(タカモ）

こんにちは、プロモーター&ビジョンプランナーのTAKAMOです！
昨日、5月5日(月)に第８回『かものばしサロン』勉強会を開催しました！✨

今回のゲスト講師は、「6秒の自分ハックコーチ」としてSNSでも人気のやのがくさん。

心理学とコーチングをベースに、「セルフコーチング」というアプローチで

“自分の人生のハンドルを自分で握る”ことの大切さを語っていただきました。

講師の詳しい情報は、「5月5日（月）勉強会開催のお知らせ！」の記事をご覧ください^ ^

また、やのがくさんのご活動の様子は、Xでもご確認いただけます！

<X(旧:Twitter)>

Tweets by yano_mktg

🌟 なぜ、やのがくさんを今回お招きしたのか？

やのがくさんを今回ゲストにお招きした理由は、

「経験を通して言葉と自己理解の力を伝える姿勢」に強く共感したからです。

幼少期の家族との生き別れ、いじめ、貧困、そして飲食店経営の責任を負ってのメンタルダウン……。

数々の苦しい経験を通じて、心理学とセルフコーチングの学びを深め、

“自己理解”と“使う言葉”が人生を変えると気づいた実践者でもあります。

そんな矢野さんが「誰でもできる、自分との向き合い方」を、
わかりやすく、そして誠実に伝えてくれました。

💡 印象的だった学び

今回もとても多くの学びがありましたが、特に印象に残ったのはこちらの３つでした。

【1】“6秒”で脳の自動運転から抜け出す「自分ハック」
【2】過去は変えられる。“見方”を変えることで人生が変わる
【3】“できるかも”は、静かに積み上がるもの

【1】“6秒”で脳の自動運転から抜け出す「自分ハック」

矢野さんが提唱する「6秒の自分ハック」とは、

私たちの脳はデフォルトで行う“安全優先・危険回避”によって自動運転状態
（ホメオスタシス・コンフォートゾーン、RAS・スコトーマなど）であり、
なおかつそれぞれに個人差や癖だらけである。

そこにたった6秒の問いかけで立ち止まり、自分で選択できる状態に切り替える方法。

「自分は基本的に“やらない”ようにできている」という前提を受け入れたうえで、

それでも“やる”と決めるためには、自分の無意識を味方にする必要があるという学びがとても深かったです。

【2】過去は変えられる。“見方”を変えることで人生が変わる

矢野さんは、自身の過去の出来事を

「起きたことではなく、それをどう解釈するかで意味が変わる」

と語られていました。

心理学のセミナーを通じて、

祖父母からの愛情や助けてくれた人たちの存在に気づけたとき、

「自分は不幸だと思い込んでいただけだった」

と価値観が一変したと話をされていました。

「リフレーミング（見方の転換）」の力で、人生の物語は書き換えられる。

これは多くの参加者の心に響いたメッセージでした。

【3】“できるかも”は、静かに積み上がるもの

SNS発信、セミナー登壇、個別セッションの開始など、

矢野さんの活動は、「自分もやってみようかな」という小さなチャレンジの連続から始まっています。

「発信してみよう」

「話してみよう」

「誰かの役に立てるかも」

こうした“できるかも”の小さな積み重ねが、今の活動につながっているというお話は、

「いきなり何かを始めなきゃ」と思ってしまう人への大きなヒントになるかと思います。

📣 参加者の声

今回の勉強会に参加された方から、このようなご感想をいただきました。

💬 希望と勇気をいただきました！最後の最後まで有益なお話ばかりでした。ありがとうございました。
（起業・独立を検討している・20代男性）

💬メンタルブロックからの解消方法を伺うことができてとても勉強になりました。
　早速明日からの生活で実践してみます。
（起業・独立を検討している・30代男性）

💬人生のマインドマップ作成や目標、ゴールを設定して進んでいくことなど、心を保つ具体的な手法を聞けたことが大変勉強になりました。
（副業を検討している・40代男性）

💬 先生のお人柄と雰囲気に引き込まれ、とても楽しくあっという間の時間でした！
　私はどうしてもネガティブに考えてしまいがちなので、やのがく先生の発想の切り替えや視点の切り替えを学べて良かったです。ありがとうございました！
（今はまだ起業・副業を考えていない・30代女性）

やのがくさんのお話にはご自身の経験談、そこからの学び、脳の特徴と6秒ハックの大切さが盛り込まれていて、非常に学びが多い90分でした😊✨

写真は勉強会での集合写真の様子です。